Qi gong, l’instant apaisant

Cette gymnastique chinoise ancestrale est accessible à toutes et tous. La routine offerte se veut être une méditation en mouvements qui permet de se recentrer et de trouver un moment de sérénité.

Le but du qi gong (chi kung) est de stimuler la circulation de l’énergie interne du corps, de faire en sorte qu’elle parcourt les méridiens.

Par des postures debout et des mouvements lent, souples et souvent circulaires nous pourrons s’exercer à régulariser le souffle, apprivoiser le calme mental et entretenir la détente du corps.

Les exercices procurent des bienfaits, entre autres, sur la souplesse, l’équilibre et la vitalité.

*Il y a possibilité d’adaptation pour participer en position assise.

(L’hypertension n’est pas une contre indication mais demande des précautions pour certains mouvements.)

Tenue vestimentaire : privilégiez des vêtements confortables et souples qui vous permettent de bouger librement pendant la pratique du qi gong.

Tapis de yoga : nous vous invitons à apporter votre tapis de yoga. Quelques tapis seront également disponibles sur place pour ceux et celles qui en auraient besoin.

P.S. : Si vous pensez arriver en retard bien vouloir aviser Myriam au

581-306-4266 pour que quelqu'un aille vous ouvrir la porte.