SCCI
Service Communautaire
de Consultation Individualisée
Chaque lundi matin du 8h30 à 9h00
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Méditations du matin
La méditation du matin est une pratique bénéfique qui peut vous aider à commencer votre journée avec clarté et intention. Pas besoin d'inscription, rejoignez nous chaque lundi en copiant/collant le lien de connexion zoom dans votre navigateur : https://us02web.zoom.us/j/88116992333
Heure et lieu
Chaque lundi matin du 8h30 à 9h00
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À propos de l'événement
Votre lien de connexion zoom : https://us02web.zoom.us/j/88116992333
La méditation du matin peut devenir un moment précieux de votre journée, vous aidant à vous sentir plus centré et préparé à affronter les défis qui se présentent à vous.
AVANTAGES DE LA MÉDITATION MATINALE
Clarté mentale : La méditation aide à clarifier l'esprit et à améliorer la concentration.
Réduction du stress : Elle permet de réduire le stress et l'anxiété dès le début de la journée.
Énergie positive : Commencer la journée avec une pratique méditative peut favoriser une attitude positive.
Meilleure gestion des émotions : La méditation aide à développer une meilleure conscience de soi et à gérer les émotions.
FIXER UNE INTENTION
Avant de commencer, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous souhaitez accomplir pendant cette séance. Cela peut être la paix intérieure, la gratitude, ou simplement l'acceptation de la journée à venir.
INTÉGER LA MÉDITATION DANS VOTRE ROUTINE
Essayez de méditer chaque matin, même si ce n'est que pour quelques minutes. Avec le temps, vous remarquerez les bienfaits sur votre bien-être général.
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