Initiation à la méditation pleine conscience

Objectifs :

• Vivre diverses expériences de méditation pleine conscience au moyen de séances guidées
• Développer la présence attentive, afin de développer une relation bienveillante avec soi-même;
• Enseignement de différentes notions sur le stress afin de mieux le comprendre.

​Atelier présenté sur cinq (5) rencontres.

​Groupe de 10 participants maximum.